Bor i enrullstolkan vara en skrämmande framtidsutsikt, särskilt om nyheten har kommit efter en oväntad skada eller sjukdom.Det kan kännas som att du har fått en ny kropp att anpassa dig till, kanske en som inte lika lätt kan engagera dig i några av de grundläggande uppgifterna som inte behövde tänka på i förväg.
Oavsett om denna förändring är ett tillfälligt hinder, eller en permanent anpassning, kan det vara svårt att anpassa sig till livet i rullstol, men det finns flera saker du kan göra för att säkerställa att du fortsätter att behålla makten över ditt liv.

På ningbo baichen är vi dedikerade till att få det att hända.
Välj rätt rullstol för dig
Ett av de viktigaste stegen för att anpassa sig till livet i en rullstol är att välja rätt stol för dina behov.Eftersom dina specifika behov kommer att vara annorlunda än andra rullstolsanvändare, kanske det som fungerar för någon annan inte är det som fungerar för dig.

Ta hänsyn till din livsstil och sätt ihop en lista med krav på din stol som stödjer detta, samtidigt som du är uppmärksam på budgeten.Kom ihåg att din stol inte är en begränsning, utan är istället en följeslagare som ger dig möjligheten att fortsätta leva livet fullt ut, så det är alltid värt att investera i rätt stöd och tillbehör.

Lyckligtvis finns det många alternativ som gör att du kan leva det liv du förtjänar.

Om du till exempel är någon som behöver resa med bil regelbundet, kan en lätt hopfällbar rullstol vara det bästa alternativet för dig.Om du värdesätter ditt oberoende kan en eldriven rullstol vara din idealiska följeslagare.Om ditt tillstånd kräver att du lägger dig på rygg regelbundet för att lindra spänningar, skulle du bäst hitta andrum i enpositionerande rullstol.

För mer råd om hur du väljer rätt rullstol för dig, besök företagets officiella hemsida: Frågor: Att ställa dig själv när du väljer en ny rullstol.
Anpassa ditt hem
Alla hus har inte inbyggd rullstolsanpassning, men det finns massor av justeringar som kan göras i ditt hem för att göra det lättare för dig att bo i med din nya stol.

Standardrullstolar, som mäter upp till 27 tum breda, bör kunna passa genom en vanlig dörröppning, men beroende på vilken stol du väljer kanske det inte är fallet.Att bredda dörröppningarna i ditt hem kan därför vara det första steget mot att göra ditt hem lättare att flytta runt.

Att sänka titthålet på din ytterdörr, samt sänka skåp och bänkar i ditt kök kommer också att resultera i att ditt hem blir mer tillgängligt för dina behov.

Badrummet kan vara det farligaste rummet i huset för en rullstolsanvändare, så att installera skenor runt duschen, badkaret och toaletten kan ge dig ett litet skyddsnät.Att se till att det finns tillräckligt med utrymme runt din toalett för din stol kommer också att göra en enorm skillnad.

En annan sak att tänka på är röran.Skräp orsakar hinder som bara gör det svårare att flytta runt i ditt hem.

Om det inte ligger inom din budget att anpassa ditt hus, och ditt största problem är att navigera runt i ett litet hem, kan det vara värt att ta hänsyn till detta i ditt val av stol.Ultralätta rullstolar är det bästa alternativet för hemlivet eftersom de är kompakta och hopfällbara.
Skapa en stadig träningsrutin

Även om det kan tyckas självklart, kan träning vara en av de viktigaste ingredienserna för att leva ett lyckligt och hälsosamt liv, och detta är ännu viktigare för rullstolsanvändare.

Rullstolsanvändare är mer benägna att drabbas av hjärtsjukdomar och diabetes på grund av att de sitter ner under långa perioder.Regelbunden aerob träning är avgörande för att upprätthålla hjärthälsa, samt förebygga fetma.

Det är också viktigt att bygga upp muskelstyrka, eftersom manövrering av en manuell rullstol kan orsaka påfrestningar i axel- och bröstmusklerna.Genom att hålla dessa muskler starka får du lättare rörlighet och förhindrar ytterligare långvariga skador.Det är alltid värt att kolla med din läkare för att se till att aktiviteterna du deltar i är lämpliga för dig.

Träning kan också vara ett fantastiskt socialt verktyg, eftersom tävlings- och lagsporter gör att du kan träffa likasinnade individer.Regelbunden träning kommer också att göra underverk för din mentala hälsa.
Hitta rätt support
Att implementera ett stabilt stödnätverk är avgörande för att framgångsrikt anpassa sig till livet i rullstol.Detta kan bestå av vänner och familj, såväl som yrkesverksamma som sjukgymnaster, välgörenhetsorganisationer och kuratorer.

Ställ praktiska förväntningar på vad du kan uppnå och låt människorna runt omkring dig påminna dig om allt du kan göra.Oavsett om detta är relaterat till ditt känslomässiga tillstånd, din förmåga att arbeta eller att fortsätta delta i hobbyer.

Att anpassa sig till livet i en rullstol kan vara svårt, men att skapa en positiv grund av stöd kan göra stor skillnad.Detta innebär att du inte kommer att möta några känslomässiga utmaningar ensam.

För mer information, råd och stöd, följ Ningbo baichen på sociala medier.